25 μυστικά για την κατάκτηση της ευτυχίας
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Από τη Γεωργία Μεταξά
Ξεχάστε το Prozac και το Ladose και υιοθετήστε κάποιες από τις θετικές συνήθειες που οι χαρούμενοι άνθρωποι τείνουν να ακολουθούν καθημερινά.
Οι χαρούμενοι άνθρωποι ακολουθούν καθημερινά ένα συγκεκριμένο σύνολο συνηθειών που τους κάνει ευτυχισμένους.
v
ΟΛΟΙ θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και να έχουμε γύρω μας χαρούμενους ανθρώπους, επειδή ακτινοβολούν θετική ενέργεια που σε κάνει να νιώθεις καλά με την παρουσία τους. Είναι σαν ένας καθρέπτης που αντανακλά την ευτυχία τους παντού.
Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν ορισμένα κοινά στοιχεία. Ξέρουν ακριβώς τι θέλουν και η χαρά τους πηγάζει ακριβώς από το αίσθημα ότι κινούνται προς την σωστή κατεύθυνση για να το αποκτήσουν. Αυτό τους κάνει να αισθάνονται καλά – επειδή έχουν κατεύθυνση και επειδή πηγαίνουν προς αυτό που αγαπούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα εύκολο να είναι ευχαριστημένοι, επιλέγουν όμως να είναι.
Η ανασφάλεια, η απογοήτευση, το άγχος, η κατάθλιψη και η αγωνία για το μέλλον μάς καταβάλλουν, επειδή τους παρέχουμε καθημερινά χώρο και χρόνο μέσα μας, έτσι που στο τέλος γίνονται συνήθεια.
Μπορούμε να αποβάλλουμε τα αρνητικά αυτά συναισθήματα, συνειδητοποιώντας ότι η ευτυχία δεν οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες, αλλά εξαρτάται από εμάς τους ίδιους. Υιοθετώντας και ακολουθώντας καθημερινά μερικές από τις συνήθειες των χαρούμενων ανθρώπων, προγραμματίζουμε τον εαυτό μας προς μια ευχάριστη ζωή και προς ένα καλύτερο μέλλον.
Οι χαρούμενοι άνθρωποι…
1. Έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση.
2. Εκφράζουν τα συναισθήματά τους.
3. Ζουν στο παρόν.
4. Έχουν μάθει να λένε «όχι».
5. Εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους για ό,τι έχουν.
6. Εκτιμούν τις απλές απολαύσεις.
7. Έχουν ανακαλύψει και χρησιμοποιούν τις δυνάμεις τους.
8. Βλέπουν τα εμπόδια σαν προκλήσεις.
9. Είναι φίλοι με τον εαυτό τους.
10. Φέρονται με ευγένεια σε όλους.
11. Δεν τα παρατούν ποτέ.
12. Έχουν πάντα και μια δεύτερη επιλογή.
13. Δεν κυνηγούν ό,τι δεν αποδίδει.
14. Έχουν κάνει ειρήνη με το παρελθόν.
15. Πιστεύουν ολόψυχα στα θαύματα.
16. Κάνουν το καλύτερο που μπορούν.
17. Περιβάλλονται και οι ίδιοι από χαρούμενους ανθρώπους.
18. Βλέπουν πάντοτε τη θετική πλευρά.
19. Κάνουν μεγάλα όνειρα.
20. Δεν συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους.
21. Αποδέχονται ό,τι δεν μπορεί να αλλάξει.
22. Βλέπουν τη ζωή σαν μια δημιουργική περιπέτεια.
23. Δεν έχουν προσδοκίες.
24. Αφιερώνουν λίγο από το χρόνο τους για να προσφέρουν.
25. Εμπιστεύονται τις δυνάμεις της ζωής.
v
Ποιες από τις παραπάνω αξίες θα προσθέσετε στον δικό σας κατάλογο των καθημερινών συνηθειών;
Όλοι μπορούμε να μάθουμε πώς να είμαστε ευτυχισμένοι. Το μόνο που χρειάζεται είναι να προγραμματίσουμε τον εαυτό μας προς αυτή την κατεύθυνση.
