Πώς θα χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική
FITNESS
Posted by Youmagazine Staff
v
5. Καταπολεμήστε την παχυσαρκία… τρώγοντας! Η Γκρέις Μάριοτ (Grace Marriott), από το Κολοράντο, ανέπτυξε βουλιμία το 2011 σε ηλικία 21 ετών. Το Ιανουάριο του 2014 έφτασε να ζυγίζει 109 κιλά, έχοντας προσθέσει 36 κιλά στο αρχικό της βάρος (φωτο αριστερά με τη μητέρα της). Το 2015 αποφάσισε να χάσει βάρος, περιορίζοντας την βουλιμία της. Τον Αύγουστο του 2016 ανακηρύχτηκε Warrior Classic Figure στον διαγωνισμό bodybuilding στο Κολοράντο (δεξιά με το γαλάζιο μπικίνι). Η διατροφή που ακολούθησε ήταν η ακόλουθη:
Πρωινό: Αυγά και πλιγούρι βρώμης
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ή γαλοπούλα με γλυκοπατάτες, ή ρύζι και σπανάκι
Δείπνο: Ίδιο με το μεσημεριανό
Σνακ: Ίδια με το μεσημεριανό
Γλυκά: Κανένα
Ποτά: Νερό ή καφέ