Πώς θα χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική
FITNESS
Posted by Youmagazine Staff
v
8. Μην μειώνετε τις ώρες του ύπνου σας. Μια μελέτη έδειξε ότι χάνουμε τρεις φορές περισσότερο βάρος όταν κοιμόμαστε 8 ώρες απ’ ότι αν μέναμε άγρυπνοι το ίδιο χρονικό διάστημα. Ενώ εμείς κοιμόμαστε, το σώμα μας δουλεύει υπερωρίες για να κρατήσει τα ζωτικά όργανά μας σε λειτουργία και για να μας κρατάει ζεστούς.