Πώς θα χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική
FITNESS
Posted by Youmagazine Staff
v
8. Οι περισσότερες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Ο ύπνος REM (Rapid Eye Movement) γνωστός και ως ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών, είναι το πέμπτο στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των ματιών, από εγκεφαλικά κύματα που δείχνουν ενεργοποιημένα και μοιάζουν με πολύ ελαφρύ ύπνο ή με την εγρήγορση, αλλά και από τη βαθιά χαλάρωση των μυών, παρόμοια με αυτή του βαθιού ύπνου.